WIR YOGA für Schwangere

Der Yogakurs für Schwangere bietet Frauen die Möglichkeit in der besonderen Zeit der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und Entspannungstechniken zu erlernen. Dieser Kurs ist abgestimmt mit kräftigenden Asanas (Körperhaltungen) sowie sanften Elementen des YinYoga. Unterschiedliche Atemübungen (Pranayama) führen die Schwangere zu einer bewussten Atmung. Die Kurszeit stellt eine Auszeit vom Alltag dar, in der die Teilnehmerin mit sich und ihrem Baby intensiv in Kontakt kommt.

Ein Einstieg ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Bitte melde Dich vorher telefonisch oder per email bei mir an.

Die Teilnehmerzahl ist auf acht Frauen begrenzt.

Orte: Hebammenpraxis Neugeborgen      (Donnerstag: 17:00 - 18:30 Uhr)                                                              


YOGA für Frauen

Gib deiner Weiblichkeit Raum. Immer Donnerstag von 19:00 - 20:15 Uhr erfühlst Du Deinen Körper mit reinigenden Atemübungen, schwingend-tänzerischen-Asanas und Körperhaltungen die Dein Hormonsystem in Balance halten. Um Deine Flexibilität und Stabilität zu unterstützen, führe ich Dich in sanfte YinYogaelemente.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen jeglichen Alters und körperlicher Konstitution, die eins sein möchten mit Ihrer Weiblichkeit und Kreativität.

Ort: Hebammenpraxis Neugeborgen Donnerstag 19:00 - 20:15 Uhr


WIR YOGA zum Mittag lädt Dich ein Deine Mittagspause entspannend, achtsam und bewegend zu gestalten. In der Mitte des Tages öffnet sich ein ruhiger ZeitRaum für neue Kraft und Ausgeglichenheit für Dich.

Gern komme ich zu Dir/Euch oder stelle einen Wohlfühlraum zur Verfügung.

Kontakt: Marianne Thurm




 YOGA FÜR MAMA UND BABY

Beginnen könnt ihr (Mama und Baby) nach Eurer heilsamen Wochenbettzeit.  Die gemeinsame Bewegung, Mantras singen, bewusst atmen und die Achtsamkeit schulen, stärkt die Verbindung mit Deinem Baby.

Für Dich gibt es intensive Asanas (Körperhaltungen), die die Rückbildung unterstützen. Neue mentale Kraft kannst Du in der sanften YinYoga Praxis und im Yoga Nidra (Übung der Tiefenentspannung) erfahren.

Ort: Hebammenpraxis Neugeborgen  (Montag.: 10:00 - 11:00 Uhr und Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr)

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.